Aktualisierung:

Ab der kommenden Woche findet die Dance-Fitness mit Malina donnerstags statt (also ab dem 28. Mai)!

Wenn ihr reinschnuppern oder dabei sein wollt, meldet euch eben bei Malina:dancefitnesshome@gmail.com.

Begeistert!

Die erste Dance Fitness-Stunde hat statt gefunden, und ich muss sagen, ich (Jule) bin begeistert! Malina reißt uns charmant und voller Power mit, sie leitet gut an und man ist sofort „drin“. Kommenden Dienstag geht’s weiter – schreibt Malina einfach eben eine Mail (an dancefitnesshome@gmail.com), dass sie euch den Code zum Einwählen schicken kann!

Malina schreibt:

Ich, Malina Spieker, habe mit dreizehn Jahren angefangen, Sportkurse zu leiten. Seitdem gebe ich Kurse für Kinder- und Erwachsene. Offiziell bin ich STRONG Nation™ -Trainerin. Nebenbei gebe ich Tanzkurse auf moderner und lateinamerikanischer Musik. Die Tänze denke ich mir zum Teil selbst aus und nenne diese Art von Sport „Dance Fitness“. Durch die Choreografien werden Muskeln gestärkt und Ausdauer, Koordination und Mobilität verbessert.

Die Corona-Krise verhindert, dass wir SporttrainerInnen im gewohnten Maße zusammen trainieren können. Dabei ist es in der schweren Zeit wichtig, sich an den kleinen Dingen zu erfreuen und positiv zu bleiben. Vor allem Bewegung hilft uns, auch mental gesund zu bleiben.

Deshalb habe ich mir Folgendes überlegt:

Ich bringe euch Dance Fitness kostenlos in euer Wohnzimmer nach Hause!

Schritte zu eurer kostenlosen Online-Class „Dance Fitness Home“

  1. Schreibt mir eine E-Mail mit dem Stichwort „Dance Fitness “ unter dancefitnesshome@gmail.com.
  2. Ich schicke euch den Link zur virtuellen Sportstunde (über Zoom) und halte euch mit Infos auf dem Laufenden.
  3. Kurz vor dem Termin des Dance Fitness auf den Link klicken.
  4. Fertig! 😊

Tipps:

Für eine bessere Übertragung funktionieren PCs besser als Handys und das Herunterladen der App begünstigt die Verbindung ebenfalls. Ich würde mich freuen, wenn ihr eure Webcam einschaltet, damit ich euch persönlich kennenlernen kann. Das alles ist aber kein Muss.

Hier ein kleines Warm up 🙂

Bis hoffentlich bald und bleibt gesund!

Eure Malina

„Tanzen ist Träumen mit den Füßen!“