Damit die neu gewonnene Zeit Zuhause auch effektiv genutzt werden kann, gibt es viele Möglichkeiten – eine davon ist Sport. Und das geht auch ganz ohne Fitness Studio oder Geräte: ganz einfach aus dem Wohnzimmer heraus. Für alle, die Inspiration für ihre Übungen suchen oder einfach ein bisschen Motivation brauchen, präsentieren wir hier in Zukunft regelmäßig Übungen aus der Serie „Fit mit dem BBV“. Mit diesem 20 Übungen könnt ihr schon einmal ein ordentliches Wohnzimmerworkout gestalten!
Fit mit dem BBV: Der dynamische Beckenlift
Fit mit dem BBV: Der Po-Runder
Fit mit dem BBV: Power-Seit-Crunch
Fit mit dem BBV: Zweipunktstütz
Fit mit dem BBV: Beinlift in Schräglage
Fit mit dem BBV: Hüftrotation im Stütz
Fit mit dem BBV: Erhöhter Ausfallschritt
Fit mit dem BBV: Erhöhtes Bergsteigen/Mountain Climber
Fit mir dem BBV: Einbeiniger Seitsprung
Fit mit dem BBV: Seitlift im Stand
Fit mit dem BBV: Erhöhter Liegestütz
Fit mit dem BBV: Kreuzheben im Sitz
Fit mit dem BBV: Erhöhter Trizepsdip
Motivation ist gefragt! Wie und wo haltet ihr euch in diesen Zeiten fit?
Wir möchten eure Lieblingsübung sehen!
Schickt uns eure Fotos vom Homeworkout an adriane.kotzott@mail.bocholt.de und erzählt uns davon, wie ihr euch fit haltet, wohin ihr euer Fitness Studio verlegt habt und warum euch eure Übung so gut gefällt. Eure Homeworkout-Story veröffentlichen wir dann hier unter „Wohnzimmersport“.
Wir freuen uns auf auf eure Beiträge!
